"Rien ne m'a autant ouvert les yeux que la Méditation Transcendantale. Je suis plus calme et plus heureux, et de fait, cela me procure de la paix et de la tranquillité dans une vie particulièrement agitée !"

Hugh Jackman

S'informer

(1 heure et demie)

Étape 1 (45 mn) :

Présentation des bienfaits : une pratique accessible à tous, des bienfaits immédiats (diminution du stress, de l'anxiété…

Étape 2 (45 mn) :

Présentation de la technique : les mécanismes, la différence entre la MT et les autres types de méditation, les origines de la Méditation Transcendantale

Étape 3 (10 à 15 mn) :

Entrevue individuelle avec le professeur de MT pour vos questions personnelles

DES ENSEIGNANTS QUALIFIÉS

INSTRUCTION PERSONNELLE

APPRENDRE EN QUELQUES SÉANCES

BIENFAITS IMMÉDIATS ET TANGIBLES

Apprendre la MT

(4 séances d'1 heure et demie sur 4 jours consécutifs)

1 heure et demie
Instruction personnelle (1-2 hours).

instruction individuelle à la technique de MT par un professeur qualifié.

Des frais de cours TM sont requis à cette étape.

Étapes 5 à 7 :
1 heure et demie chacune (1-1.5 hours a day)

Séances de validation et de compréhesion de la pratique sur la base de l'expérience personnelle, en petits groupes.

Le suivi (1 hour)

Une fois que vous aurez participé aux séances d'apprentissage vous disposerez de tous les éléments nécessaires pour pratiquer la MT de façon autonome.

Pendant les 6 premiers mois qui suivront nous recommandons de participer aux séances individuelles et en groupe de "vérification de la technique de MT" pour stabiliser et garantier une pratique facile et agréable et s'assurer que vous en retirez le maximum de bienfaits.